25.05 – 31.05.2025 – jetzt deinen Platz reservieren!
Finde Deine Balance: Ganzheitliches Wohlfühl-Retreat für Körper und Geist
Die Tage beginnen mit achtsamen Yoga-Sessions, während die Abende Yin- und Restorative-Yoga mit beruhigenden Klangschalen bieten. Freue dich auf geführte Atemübungen sowie Meditation für inneren Frieden und Klarheit. Unsere Dynamischen-Meditionseinheiten kombinieren Bewegungen, Atemübungen und Ruhe.
Yogastile:
Hatha Yoga, Yin Yoga, Atemübungen, Pilates-meets-Yoga , dynamische sowie walking Meditation, Kunsttherapie, verschiedene Workshops zum Thema Ayurveda, Chakren & Journaling
Für alle Level geeignet: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene
Sprache: Deutsch
Besondere Highlights:
Willkommenszeremonie, Abschlusskreis, dynamische Meditation, Workshops verschiedener Art, Progressive Muskelentspannung, Spiegelatmung – eine Möglichkeit dich selbst (neu) zu endtecken.
Optionale Ausflüge *exklusive*:
- Strandbesuch, E-bike rental, Surfen
- Städtetrip, Erkunden von lokalen Märkten,..
Yoga-Equipment: Yoga-Matten, Blöcke und Kissen
Temperatur vor Ort: Höchsttemperatur 24°C, Tiefsttemperatur 13°C
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
Flüge & Transfers: Nicht im Grundpreis enthalten, wir unterstützen dich gern mit dem Buchen deiner Flüge, ein Transport ist gegen Aufpreis ebenfalls verfügbar.
Verpflegung: Energiereiches Frühstück, Snacks zum Mittag und ein ausgewogenes Abendessen (3-Gänge) werden täglich liebevoll zubreitet und frisch serviert. Bei besonderen Wünschen sende uns bitte eine gesonderte E-mail.
Ashtanga Yoga
Embark on a journey of disciplined movement and breath with Ashtanga Yoga. This dynamic practice synchronizes a series of poses, fostering strength, flexibility, and a profound connection between mind and body. Through the rhythm of breath and movement, discover the transformative power of this traditional and invigorating practice.
Hatha Yoga
In the gentle embrace of Hatha Yoga, find harmony and balance as you explore the foundational postures with mindful awareness. This classical style is a sanctuary for those seeking a holistic approach, cultivating strength, flexibility, and inner tranquility. Each pose unfolds as a meditation, creating a space for deep self-discovery and profound stillness.
Vinyasa Flow
Experience the fluidity of Vinyasa Flow, where breath seamlessly guides movement. This dynamic practice weaves together a series of poses, creating a graceful dance that builds strength, flexibility, and a heightened sense of awareness. Flowing from one pose to the next, Vinyasa invites you to embrace the present moment, connecting breath, body, and spirit in a moving meditation.
Yinyoga
Enter the serenity of Yin Yoga, a meditative and contemplative practice that targets the deep connective tissues. Through long-held, passive postures, Yin offers a profound release, inviting you to surrender and find stillness. This introspective practice complements the dynamic nature of other styles, providing a gentle yet transformative journey into the quieter realms of the self.
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Vinyasa, Yin & Restorative Yoga + Klangbad
Starte den Tag mit einem achtsamen Hatha Flow, um Körper und Geist sanft zu wecken. Am Abend entspanne bei Yin und Restorative Yoga, begleitet von Klangschalen, die tiefe Ruhe und Regeneration fördern.
Geführte Atemübungen + Meditation
Erlebe geführte Atemübungen, Meditation und Visualisierung, um dich im Hier und Jetzt zu verankern. Diese Praxis fördert Ruhe und innere Klarheit, verkörpert die Essenz von „Slow Living“ und führt zu tiefem inneren Frieden.
Workshops rund um deine Gesunheit
Gesundheits-Workshops: Erfahre mehr über ayurvedische Ernährung und dein Dosha, lerne einfache Techniken zur Nervensystem-Regulation wie Progressive Muskelentspannung, entdecke die Bedeutung deiner Chakren und stärke deine Intuition. Für mehr Balance, Wohlbefinden und innere Klarheit.
Geführtes Journaling
Geführtes Journaling hilft dir, Klarheit und Selbstentfaltung zu finden. Mit achtsamen Schreibimpulsen und Affirmationen reflektierst du bewusst, stärkst deine innere Ruhe und förderst deine persönliche Entwicklung. Entdecke die verborgenen Schätze deiner Seele.
Kunsttherapie
Kunsttherapie hilft dir, ohne Worte Zugang zu deinen Gefühlen zu finden, Blockaden zu lösen und Heilung zu fördern. Durch kreatives Gestalten gewinnst du neue Perspektiven, stärkst deine Selbstreflexion und befreist dich emotional. Entdecke, wer du wirklich bist – unabhängig von alten Mustern und Gewohnheiten.
Dynamische und Gehmeditation
Dynamische Meditation befreit dich durch Bewegung, Atem und Klang von Blockaden, schenkt Klarheit und innere Freiheit. Gehmeditation verbindet Achtsamkeit mit sanfter Bewegung, bringt dich in den Moment und fördert Frieden und Balance – perfekt zum Entschleunigen im Allta
Der „good place“ in Portugal für dich
Programm 25.05.-31.05.
Anreisetag: 25. Mai Check-In ab 16:00 Uhr // Abreisetag: 31. Mai Check-Out bis 10:00 Uhr
Serenesway – der Weg zur Gelassenheit
Entdecke mit Serenesway Retreats eine achtsame Lebensweise und verbinde Selbstentfaltung mit der Magie der Gemeinschaft. Gegründet von zwei Schwestern, bieten unsere Retreats weltweit eine einzigartige Kombination aus Yoga, Meditation, kulturellen Erlebnissen und atemberaubender Natur – von Portugals Küsten bis zu Österreichs Bergen.
Erlebe eine ganzheitliche Auszeit, liebevoll gestaltet, um dich mit dir selbst und Gleichgesinnten zu verbinden.
Serenesway ist mehr als eine Reise – es ist eine Einladung, dich neu zu entdecken und die Welt mit frischem Blick zu erleben. Bleib gespannt auf unsere nächsten Retreats!
Was dich erwarten wird
Während deines 7-tägigen Retreats wirst du auf eine Reise der Selbstentdeckung und Transformation gehen, begleitet von erfahrenen Lehrern, die leidenschaftlich für dein Wohlbefinden sorgen. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder Anfänger bist, unser Retreat ist darauf ausgelegt, dich auf deinem persönlichen Weg zur Gesundheit abzuholen.
Dein Weg zum Wohlbefinden
Bei Serenesway Retreats glauben wir daran, Geist, Körper und Seele durch ganzheitliche Praktiken zu nähren, die Balance und Harmonie fördern. Unser Retreat-Programm ist sorgfältig zusammengestellt und bietet eine Mischung aus Yoga, Klangheilung, Meditation, Atemarbeit und köstlicher gesunder Küche, sowie die Zeit in der Natur.
Begleite uns auf dem Weg zu mehr Gelassenheit
Bist du bereit, eine Reise der Selbstentdeckung und Erneuerung anzutreten? Bleibe dran für weitere Details zu unserem bevorstehenden Retreat in Portugal. Abonniere unseren Newsletter, um als Erstezu erfahren, wann die Buchungen eröffnen, und sichere dir deinen Platz im Paradies.
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Höhepunkte des Retreats
- Tägliche Yoga-Einheiten, die für alle Erfahrungsstufen geeignet sind
- Klangheilung und Meditationspraktiken für tiefe Entspannung
- Atemworkshops zur Erneuerung von Körper und Geist
- Nährstoffreiche-Mahlzeiten, liebevoll zubereitet
- Optionale Tagesausflüge, um die Schönheit Portugals zu entdecken
- Eine ruhige und malerische Umgebung in Mitten der Natur, die Heilung und Wachstum fördert
Serenesway Holistic Wellness for Body and Mind 